Давно замечено, что есть люди которым ранний подъем доставляет удовольствие, с утра они бодры и энергичны и готовы свернуть горы, правильно - это "Жаворонки".
Но есть и такие люди, которых раннее пробуждение выбивает из "колеи". От этого они полусонные и вялые, и у них - все валится из рук, - это "Совы".
Можно сказать что "Жаворонки" и "Совы" - это люди разных хронотипов.
Хронотип отражает - уровень работоспособности людей. принято также разделать людей не только на "Жаворонков" и "Сов", но еще и на "Голубей".
"Голуби" - это тип людей ведущих дневной образ жизни. И в итоге можно заметить, что для каждого хронотипа - подъем интеллектуальной и физической активности наступает в соответствующее время.
"Жаворонки" - встают 6-7 часов утра, и плодотворно работают до обеда, а в 21 - 22:00 уже могут спать.
"Голуби" - встают попозже, - и при этом весь день очень активно трудятся. Ложатся спать они около 23 часов.
"Совы" - рано не встают. Просыпаются в районе 10 - 11:00, а то и позже. До обеда - достаточно вялые и медлительные, но зато вечером их энергия бьет ключом! Спать ложатся уже глубоко за полночь.
Не много статистики:
"Сов" - около 40%;
"Жаворонков" - примерно 25%;
"Голубей" - остальные 35%;
Но как показывает практика, человеку сложно на протяжении всей жизни придерживаться одного чистого хронотипа.
Говорят, чистых "Жаворонков" - примерно 5%, причем среди женщин их больше, чем среди мужчин. И больше всего людей со смешеными хронотипами.
